EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


CRESS Sport - Les spécialistes de l’entraînement


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Cress Sport : entrainement et préparation physique
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Sports Speed


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Sports SpeedGrâce à des techniques innovantes et des exercices ludiques, ce livre a pour objectif d’améliorer la vitesse en ligne droite et en crochets.

Plusieurs aspects du développement de vitesse sont évoqués :

- Démarrages,
- Développement de la force,
- Entraînement pliométrique,
- Entraînement en résistance,
- Technique de course,
- Exercices pour le travail de jambes,
- Travail en survitesse,
- planification et périodisation de l’entraînement.

Les photos sont accompagnées des descriptions détaillées qui renseignent tous points technique de la vitesse..

Ces programmes sont applicables pour le Basket-ball, le Football, base-ball, le Base-ball. Ils peuvent être utilisé tels quels ou modifiés pour satisfaire les besoins de l’entraîneurs.

Les diagrammes, les tables, et les feuilles de travail présents sur chaque chapitre permettront aux entraîneurs et aux athlètes de comprendre et d’utiliser le matériel.


En Anglais

150 pages
Paru en 2003