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La marche rapide

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La marche rapide
L'époque des entraînements intensifs est révolue. Le jogging est dépassé.

Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux.

La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.


50 pages
ISBN: 2711415864